怀孕5个月了，经常便秘，有时四五天也排不出，又不敢用药，怕对宝宝影响不好，应该如何治疗呢？

我怀孕5个月了，最近一段时间，经常便秘，有时候四五天也排不出，但是我又不敢用药，怕对宝宝有不好的影响，婆婆说吃蜂蜜和香蕉可以缓解，但是我吃了后也不见效，请问医生，我应该如何治疗呢？