2013/7/15 22:17:01 飘然一方

孕妇便秘怎么办才好啊，妹妹一直便秘的很严重啊？

专家回答

Vivian 2013/7/16

太平洋亲子网怀孕频道

您好，可以通过练瑜伽来改变孕妇便秘的状态喔。瑜伽缓解便秘之三角侧身式 Step1: 站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右（右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方） Step2: 进入孕晚期后，可以不用瑜伽砖，而是将肘部直接垫放在大腿上做，这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。

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