怀孕18周，孕妇不知道能不能吃栗子？

<p>孕妇能吃栗子。</p> <p>孕妇吃栗子的好处：孕妇是可以食用栗子的，栗子本身具营养丰富，有很多矿物质，维生素，不饱和脂肪酸，膳食纤维，优质蛋白等营养物质，对孕妇的身体有很好的滋补作用。适当食用栗子，可以帮助孕妇补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，补充怀孕时消耗的体力精力，提高自身抗热能力，克制疼痛，减轻怀孕焦躁的情绪，还可补充叶酸，利于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。另外栗子是一种富含维生素，纤维素和矿物质的营养食品，孕妇怀孕经常会便秘，吃了后可帮助孕妇开胃和消化，吸收摄入的营养，补充铁钙钠等营养元素，改善便秘的症状。栗子还含有丰富的油脂，可以有利于孕妇补充油脂，滋补皮肤，保持皮肤的水分，避免皮肤的干燥。</p> <p>孕妇吃栗子需注意：孕妇不可食用过多，栗子生吃过多则难以消化，熟食过多则易引起肠胃滞涨。</p>