听说绿豆属于寒性，我在哺乳期能吃绿豆吗？

<p>哺乳期能吃绿豆。</p> <p>哺乳期吃绿豆的好处：哺乳期的妈妈给宝宝喂奶，要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，钾钙锌等矿物质。哺乳期吃绿豆，可以补充营养元素，强身健体，有利于保证乳汁的健康和营养，可以促进宝宝吃母乳后健康发育。此外，绿豆有利于排尿祛湿，哺乳期吃绿豆，可以促进排尿，能够减轻哺乳期妈妈身材的水肿现象。</p> <p>哺乳期吃绿豆需要注意：绿豆性凉，寒凉体质的哺乳期妈妈不适合吃。寒凉体质的人，表现为日常生活中四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆会加重症状，甚至引发腹泻(严重的话引起脱水)等症状。另外需要注意的是，哺乳期妈妈空腹时不能吃绿豆制品或喝绿豆汤，因为绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。</p>