睡眠不足会影响奶水吗？

你好。睡眠不足是会影响奶水的。母乳突然减少可能存在以下几方面的原因，一是精神情绪因素起一定作用,如焦虑,悲伤,紧张,不安都可使乳汁突然减少。因此,母亲应该有一个宁静,愉快的生活环境。二过份的疲劳和睡眠不足可使乳汁突然减少,母亲要充分的休息,保证足够的睡眠。三是营养不良。因此母亲在哺乳期首先要消除诱因，劳逸结合，多注意休息,保持好的心情,合理搭配饮食，补充营养，注意不要吃到回奶的食物，如韭菜，豆角，母鸡等，可以用通草煮鱼汤，通草有通奶的效果，多食汤类和饭菜，比如猪蹄,花生,鲫鱼汤,酒糟。另外让宝宝多吸。