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2014/3/5 08:22:38 露露华府

怀孕4个月,可不可以吃鸽子蛋的?

姐姐怀孕4个月,听朋友说孕妇有很多东西都要避口。最近她想要吃鸽子蛋,孕妇可以吃鸽子蛋吗
专家回答

Tracy 2014/3/5

太平洋亲子网     怀孕频道

<p>孕妇可以吃鸽子蛋。</p> <p>孕妇吃鸽子蛋的好处:鸽子蛋营养丰富药用价值高,其中含有大量优质的蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。进入孕4月,准妈妈已经处于孕中期,此时胎儿生长发育快,孕妇的孕吐也消失,此时准妈妈需要足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素来保证自身与胎宝宝的发育需求,因此在饮食上应选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。而鸽子蛋含有丰富的蛋白质,可是孕妇的绝佳食品。</p> <p>孕妇吃鸽子蛋需注意:鸽子蛋营养价值高,食用应适量,且不可过量。每天1-2颗便可。此外,孕妇吃鸽子蛋不可生吃,应煮熟,这样既有利于营养的吸收,也更为安全卫生。</p>

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