现在怀孕4个月了，问一下孕妇能吃鸭蛋吗？

<p>孕妇能吃鸭蛋。</p> <p>孕妇吃鸭蛋的好处：鸭蛋营养丰富，含有蛋白质、磷脂等营养物质，孕妇食用鸭蛋可以有效预防贫血。这是由于鸭蛋的含铁量极为丰富，可以促进血红蛋白造血。孕妇吃鸭蛋同时可以很好的补钙。另外鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，但矿物质总量远胜鸡蛋，吃起来也比鸡蛋油润，口感更好。</p> <p>孕妇吃鸭蛋需注意：孕妇一定要吃煮熟的鸭蛋，不要吃生的。另外，孕妇最好不要吃咸鸭蛋，因为咸鸭蛋中含有一定的亚硝酸盐，对身体不利，另外会造成孕期水肿。每只咸蛋含有盐10克以上，吃鸭蛋很容易使盐的摄入量远远超过身体需要量，口渴会大量喝水，就会造成水、盐积聚在体内，超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。</p>