2014/3/4 22:45:35 绛雪儿

孕妇睡眠不好会影响胎儿吗？

孕妇睡眠不好会影响胎儿吗？应该怎么睡好觉？

专家回答

高羽 2014/3/4

中山大学附属第六医院产科

您好！孕妈妈偶尔的睡眠不好对胎儿没有什么影响，不必过于担心。如果是长时间睡眠不好，情绪的波动过大会使孕妇的血压、心跳变得不正常，自然而然孕妈妈身体的内环境也可是变得紊乱起来，肯定会不利于胎儿生长发育。一般造成孕妈妈失眠的原因有很多，例如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等不健康的精神因素。另外建议养成良好的作息时间和良好的作息习惯，把床作为一个只是睡觉的地方，不要做其他的事情，每天按时睡觉。

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