2013/7/9 16:41:24 莉莉安斯
医生您好，请问坚持每天跑步，对减肥有帮助吗？我感觉跑完步我吃的越多了。。。
专家回答
唐玲 2013/7/9
伊丽莎白妇产医院 中医科
运动与饮食相结合是减肥的关键，如果只是运动，不控制饮食，是达不到减肥的效果的。如果在跑完步后觉得饿，可以跑完后多喝开水，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧，可以起到饱腹的感觉，起到减少饮食的摄入。
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