×
太平洋亲子网
快问
>
月子
>
产后恢复
2013/7/9 07:09:01
小伢子
我28岁,产后3个月,身体变胖了不少,已经有140多斤了,不是我的理想状态,有什么好的方法吗?
专家回答
Andy
2013/7/9
太平洋亲子网 育儿频道
采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在
哺乳期
后身材慢慢能恢复。这样坚持一段时间,才能减肥成功。
还想咨询更多?快来下载
【快乐妈咪】
试试吧!
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
我女儿6周岁10个月零二十天,身高只有117cm,正常吗?每次吃饭都很慢还得训着吃才行,有什么好方法能让她快点吃饭吗?
1个回答
我是个宝妈,我孩子3岁了,但是我发现她走路姿势有点怪怪的和其他孩子不一样,请问下大家这种走路姿势不对有矫正的方法吗,还来得及吗?
1个回答
我闺女现在1个月,每次喂奶吃得也不少,可是总吐奶,请问为什么,有方法可以解决吗?
2个回答
我家宝宝9个月最近感冒鼻塞,我看到他鼻腔里有很多分泌物又不敢用手去抠,请问有什么好的清理方法吗?
1个回答
什么是百日咳?我女儿久咳不愈都快有一个月了是百日咳吗?百日咳有什么好的治疗方法啊?女儿快3周岁。
2个回答
我的宝宝2岁3个月了,吃饭吃得很少,有时只吃肉和少量菜,基本上不怎么吃主食,也不太爱吃水果,水喝得也少,大便要3天左右才结一次,而且还要打开塞露,有时只是要一些奶喝(配方奶和酸奶)。请问是不是有什么好
1个回答