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孕前饮食
2013/7/4 20:08:10
乐乐儿宝妈
请问孕前吃些什么可以提高睡眠质量啊？
孕前
睡不着觉，吃什么可以提高睡眠质量啊？帮帮忙
网友回答
2013/7/4
天天爱宝贝
有个舒适的睡姿可以保证睡眠，但是如果恐惧和焦虑也会睡不好，可以吃些维生素E、
叶酸片
，吃些对神经系统有镇静作用的水果，因为水果中的糖分能使大脑皮质抑制睡眠，可以提高睡眠质量。
2013/7/4
香橙麦芽糖
我感觉食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果也是有益
孕前
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