2014/4/30 15:00:55 青衣同年

如何缓解便秘的症状？

怀孕期间出现了便秘要怎么处理？

专家回答

夏薇 2014/4/30

广州市第一人民医院妇产科

你可以多吃叶子的菜，还要多喝水；主食可以多吃番薯，水果方面可以多吃橙子、火龙果、奇异果、大蕉、香蕉等等，这些水果吃了容易排便，苹果先少吃一点，多选择吃含水分多一点的水果。最重要的是要适当的运动，有的准妈妈一怀孕就躺在床上不动，如果不运动肠子就跟着不动，也就没有了正常的运作代谢过程。

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