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2013/6/23 21:10:49 *铃铛*

请问哺乳期食谱中多含哪些食物比较好啊？

都说哺乳期妈妈吃的好，营养均衡，奶水质量就会好，对宝宝也是非常好的，请问哺乳期食谱中多含哪些食物比较好啊？
网友回答

  • 2013/6/24小犬仔妈妈

    多一些富含钙质的食物吧，比如虾仁、牛奶什么的，谷物类也是非常好的膳食纤维。

  • 2013/6/23清音之藤

    一些中草药也不错，比如通草啊、当归啊、穿山甲啊，都是哺乳期保证奶量极好的食材。

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  • 2013/6/23金豆妈

    豆制品、牛奶、还有肉制品都是非常好的，煲汤加些菌类菇类的，营养特别丰富。

  • 2013/6/23联通牌移动手机

    印象中除了韭菜、腌制品、生冷辛辣食品、巧克力神马的，其他食物都可以吧。
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