×

快问 > 孕期 > 孕期疾病

2014/3/21 15:04:58 pywqb

请问一下睡前喝一杯牛奶真的有助于孕妇睡眠吗?

之前一直听说孕妇要不就会老想睡觉要不就老睡不着,现在我怀孕了属于老睡不着型的,请问一下睡前喝一杯牛奶真的有助于孕妇睡眠吗?
专家回答

魏巍 2014/3/21

北京美中宜和丽都院区产后康复中心     心理科

您好!有研究认为,牛奶中的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌神经递质五羟色胺,而五羟色胺与睡眠和情绪相关;同时牛奶中的肽类,对生理功能具有一定的调节作用,从而发挥镇定安眠的作用。

还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

展开全部内容
编辑推荐
相关回答