孕妇失眠怎么调理好呢？

专家回答

宋鹤兰 2014/3/22

广州伊丽莎白妇产医院产科

你好，一般来说孕期的失眠都是可以通过食疗来进行改善的，平常可以多吃一些容易消化的食物，饮食都应该以清淡为主。可以多吃一些有安神，促进睡眠的食物。在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶来帮助睡眠。在晚上的时候尽量不要喝水，晚餐不适宜吃太饱。

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