2014/3/20 11:25:01 蒸蒸茶水妹

如何缓解孕期失眠？孕妇失眠怎么办？

专家回答

宋鹤兰 2014/3/22

广州伊丽莎白妇产医院产科

你好，如果孕妈妈在孕期有失眠的情况可以通过食疗或者是改善日常的习惯来缓解的。失眠多数的原因都是因为妊娠期带来的不适或者是精神紧张引起，孕妈妈平常可以做些小运动来缓解孕期的不适，在睡觉前要放松自己的心情，可以喝一杯牛奶听一些舒适的音乐来帮助自己进入梦乡。

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