2014/3/20 11:22:01 zhaoshuo10123

孕妇失眠对宝宝有害吗？怎么调整好？

专家回答

宋鹤兰 2014/3/22

广州伊丽莎白妇产医院产科

你好，长期的失眠当然是会影响宝宝的生长发育的，如果孕妈妈长期失眠很容易会导致食欲不振，从而引起营养不良等情况发生。平常可以多吃一些容易消化的食物，饮食都应该以清淡为主。可以多吃一些有安神，促进睡眠的食物。在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶来帮助睡眠。

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