2014/3/17 19:35:02 小星乐园
对改善准妈妈孕期失眠有帮助的食物有哪些啊？我老婆夜里常常睡不好，我也跟着受罪关键是担心她们母子健康，什么食物好？
专家回答
夏恩兰 2014/3/23
首都医科大学附属复兴医院 妇产科
一般来说，食物是可以很好的改善睡眠的，牛奶是一种很好的促进睡眠的食物，因为牛奶中含有催眠的物质，一种是促进睡眠的色氨酸，孕妈妈可以吃一些鱿鱼、虾或者玉米、动物肝脏。
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