2014/3/12 14:29:02 GZ宝宝love

顺产前做什么准备可以减少生产的痛苦呢？如何做好顺产的准备？

专家回答

冯力民 2014/3/18

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

要想减轻生产时候的痛苦的话，建议一定要注意适当锻炼身体，这是比较有帮助的，可以增强妈妈腹部肌肉的力量，有利于宝宝顺利娩出。而分娩时的呼吸方式，廓清式呼吸运动，用鼻子深深呼吸一口气，再由嘴巴慢慢完全吐出，在下列各种呼吸运动开始和结束后做一次。这样是比较合理的。

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