2014/2/20 22:35:00 翅膀飞飞
大人缺钙吃什么好
网友回答
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2015/12/9mb42161044
食补 明星产品：虾米 做菜都放点 天天吃 ，还有 豆制品 海产品 坚果 骨头汤是不补钙的 ，是补充胶原蛋白的 如果要要不 建议 吃不添加任何元素的纯钙 不要添加维生素D，不要添加锌，铁什么的那种 。广告上说的 什么液体钙 ，百分之百吸收钙 都是假的 如果要增强吸收 多晒太阳 不要瞎补充维生素D 补充多了会中毒 长期缺钙 也可能跟你的饮食 有关系 平常不要挑食
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