孕期体重增长标准是怎样的？我也很在乎自己的身材，很担心产后恢复不到从前，请问孕期体重增长标准是什么，怎样控制？

专家回答

宋鹤兰 2014/2/16

广州伊丽莎白妇产医院产科

你好。良好的生活习惯，包括规律的作息，均衡的饮食以及适当的运动，不当可以帮助女性孕期体重的控制，还可以在产后有利于更快恢复身材。在孕早期和孕中期，建议每月体重增长1斤左右即可，孕晚期每月可以增长2斤左右。

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