准妈妈在孕期控制体重方面有什么秘诀吗？

专家回答

宋鹤兰 2014/2/15

广州伊丽莎白妇产医院产科

你好。准妈妈在妊娠早期和中期每月体重增长不超过1斤，在妊娠晚期每月的体重增长不超过2斤就好。如果超过这个范围，就要考虑控制体重。首先是均衡饮食，但要控制脂肪和淀粉含量高的食物的食用量。运动和规律作息相结合也很重要。

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