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快问 > 备孕 > 孕前饮食

2013/6/8 22:50:09 小爱迪生

冬季备孕，多吃什么食物比较好啊？

多吃点肉类的食物，例如鸡肉猪肉牛肉，以及适当的吃一些动物内脏。应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质。
网友回答

  • 2013/6/13z84622261

    冬天天气比较冷，应该吃些滋补的东西来补充的，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  • 2013/6/8斯人是我

    多吃什么都不好，怀孕期间要注意营养均衡搭配，切记胡乱进补，为了优孕优育，在日常饮食中，应注意：不多吃肉、不宜多吃酸性食品、不多吃太咸的食物、不多吃糖。

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  • 2013/6/8sz_yuanda

    可以吃点蜂蜜，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力对于备孕妈妈来说可以早晚一杯调节身体。
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