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2013/6/6 15:16:26 家有默默06

常言说,晒太阳有利于促进钙的吸收,这是什么原因?宝宝晒太阳需要选择什么时段,以及注意哪些问题?

常言说,晒太阳有利于促进钙的吸收,这是什么原因?宝宝晒太阳需要选择什么时段,以及注意哪些问题?除晒太阳外,还有哪些其他方式有利于钙吸收?
专家回答

何景然 2013/6/6

广医三院     儿科

晒太阳有利于在人体皮肤中合成内源性维生素D(俗称“鱼肝油”),从而利于钙的吸收。如果钙足够,鱼肝油缺乏,宝宝也是容易缺钙的。如果单纯通过晒太阳合成鱼肝油的话,家长必须做到:晒太阳需要打开宝宝的衣服,直接让阳光晒到皮肤,每天累积1个小时,每次晒10-15分钟,早上傍晚各晒半个小时。这种方法适合于无风日光柔和的天气。在天气不稳定的情况下,还是尽量不要使用这种方法,以避免宝宝着凉感冒。 就国内的气候而言,我更主张给宝宝吃鱼肝油。在吃鱼肝油的基础上,晒太阳只能作为辅助手段。

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