2014/1/28 15:01:11 广州也有彩虹

听说钙和锌不能同时补充，是这样的吗？请问吃哪些辅食可补钙铁锌?

今天去医院检查，说宝宝有点缺钙，朋友说应该给宝宝补点锌，但是听说钙和锌不能同时补充，是这样的吗？请问吃哪些辅食可补钙铁锌?

专家回答

田朝霞 2014/1/28

首都医科大学附属北京同仁医院儿科

钙和锌不建议同时补，不利于吸收。食补补钙：要选择好食物中钙质的来源，一般动物性食物的钙质比植物性食物的钙质好，最好的钙质来源是母乳，其次是牛奶，只要注意给儿童适当吃鱼、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，养成好的饮食习惯，不挑食，不偏食，一般不会缺锌缺铁。

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