2013/5/24 19:03:23 晓风仔
老人睡眠不好失眠怎么办
我的奶奶现在的睡眠质量越来越差了，总是失眠啊，怎么办啊？
网友回答
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2013/5/24折翅小鸟
睡觉之前洗个热水澡咯，是会有利睡眠的。 -
2013/5/24浅绿色回忆
建议晚餐时少吃油腻食品，晚餐时间不宜太迟啊，这是会影响睡眠的。 -
2013/5/246月辣妈
最好卧室温度以１８摄氏度为最佳，上床前房间应彻底通风啊，这样是有利睡眠的。 -
2013/5/24魔力爆宝
可以试试用莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。这是对治疗失眠的人有改善的帮助的。
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