2013/5/24 19:03:11 康熙乐乐
中老年人严重失眠怎么办
我老爸今年58岁了，听老妈说，他这段时间都严重失眠啊，这是怎么回事啊？怎么办好啊？
网友回答
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2013/5/24草莓娃娃坊
睡觉之前不要抽烟啊，很多抽烟的人是会在睡觉之前也会抽支烟的，这是很影响睡眠的质量的啊。 -
2013/5/24米米果儿
试试在睡觉之前喝杯热热的牛奶吧，但不要喝奶茶哦。 -
2013/5/24妈妈NO5
首先不要再睡觉之前做太激烈的运动啊，太累的话也是会睡不着的。 -
2013/5/24西西妹妹
试试在睡觉之前洗个热水澡吧，我之前失眠的时候试过这样子做的，效果是不错的哦。
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