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孕期饮食
2013/5/21 15:05:10
若易88520
血糖值很高,希望尽快降血糖,平时需要吃什么食物为好?我现在是怀孕0个月了,谢谢!
专家回答
Vivian
2013/5/21
太平洋亲子网 怀孕频道
娠糖尿病妈咪和一般
怀孕
妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来取代米饭。另外,多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感。
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