表妹刚刚当上新妈妈，可是她喂孩子的母乳不足，这让表妹很烦恼，我们试过很多方法，效果都不大明显，这该怎

您好，建议多吃催乳的食物啊，如：甜醋猪脚姜汤 [用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。木瓜鱼尾汤 〔用料〕:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 〔作法〕 ①木瓜去核、去皮、切块。这都是可以催乳的啊，还有红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。还可以找个催乳师催乳的。