哺乳期可以吃凉水果吗

我宝宝便便一直有点稀，请问妈妈可以吃凉的水果吗？吃了会不会对宝宝有很多的影响？

网友回答

2013/5/21SIGGARO

宝宝吃母乳，妈妈饮食就很关键了。吃了凉的、剩的，容易引起宝宝拉稀；吃了腥辣，宝宝会上火，大便会干燥。凉的水果只要不过量就行。
2013/5/21kisscat899

你说的是性凉的还是没有在温水里温过的？如果是说性凉的话，尽量少吃一点吧，如果是温度那种的话，是可以吃常温的，因为很多水果温水烫过，味道会变，不好吃，而且营养成份也会流失啊。

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2013/5/22喔喔叫

不建议吃凉的水果对胃不好,而且乳妈吃过后乳汁里面会有存留宝宝吃了也会拉肚子的。
2013/5/21gipegufknx

这要看孩子是不是能受得了，我每天都吃，孩子没事，可有的孩子不行，只要妈妈一吃凉的，宝宝就拉肚子。
2013/5/21米粉宝宝

寶媽，可以吃水果的呀，水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。所以在加强清毒的时候，抗氧化营养素一定要加强，否则身体代谢所产生的自由基，对细胞的毒害是会加速我们老化臃肿的，但多数的抗氧化营养容易因为烹调加热被破坏，所以必须多从生食的蔬菜、水果中摄取，才能获得足够的抗氧化营养素。

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