2024/3/15 16:16:14 mb48885155
便秘吃什么比较好通便？大家一般怎么解决便秘问题？
网友回答
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2024/3/15mb47564914
可以通过调整饮食来改善便秘。比如，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动。同时，保持足够的水分摄入也很重要，因为水分可以帮助软化粪便，使其更易于排出。如果是长期便秘，可以考虑使用利波非一类的安全性比较高的药物。
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