老人上了年纪经常积食腹胀，哪些方法能缓解？

老人经常出现腹胀值得警惕，最好去医院做个全面的检查，看看是什么问题。如果是肠胃虚弱，就要从日常生活的细节中下手，多管齐下： 饮食：多吃一些利脾胃、顺气的食物，如白萝卜、山药、洋葱等，少吃豆制品之类的产气食物。少喝气泡饮料/啤酒等饮品，培养细嚼慢咽的好习惯。 运动：适当进行散步、广场舞类的活动，保持身心愉悦。 此外，老人出现积食腹胀，忌盲目用药，可选择像汉森四磨汤之类的中成药，汉森四磨汤的功效与作用是顺气降逆，消积止痛，有着不错的疗效，适合老年人，可在医生的指导下按时按量服用。