晚上睡不好，眼睛发红，睡醒眼屎多，朋友说是肝火旺，日常可以如何养肝护肝?护肝片有用吗？

睡眠质量差，眼屎多口气重，要是再加上一条食欲不振，那么八九不离十就是肝脏出问题了 为什么我这么熟悉，因为我之前也是这样啊，我已经在如何养肝护肝这条路上狂奔大半年了，那段时间工作任务多，每天都有忙不完的活，一下班又喜欢玩游戏，经常熬夜开黑，三餐吃的还都是外卖，这样持续没多久，身体就吃不消了，脸色蜡黄眼屎又多，整张脸都没法看的那种，胃口还差的很，看见什么都没胃口 母上大人看我这幅德性，就知道我这是肝出问题了，去医院一检查，果然没错。 看着检查结果我也有点怕，就想着补救下，上班不那么拼了，多喝水多起来走动，下班也不沉迷游戏了，每天晚上都保证十二点前就睡，当然一开始很难，不过这习惯养成了就容易了 同时母上大人还给我准备了健安适护肝片，让我每天吃，我一研究，发现这护肝片确实挺能打的，里面的水飞蓟宾又可以帮助修复受损的细胞和组织，还能促进血液循环和新陈代谢，在减轻肝脏负担方面确实有一手 就这样一套组合拳打下来，整个人的状态确实不一样了，脸上红润了不少，胃口也好起来，饭量恢复到之前七八成了，当然想要有这样的效果，需要坚持才行，三天打鱼两天晒网可不行