求推荐适合成人的益生菌制剂？

上班之后想保持一个健康的肠道确实不容易。就拿我来说，一日三餐基本靠外卖，偶尔还得跟着同事、客户聚餐嗨吃，可以说是油辣的食物不断，这样就很伤肠胃，长时间下来我还经常便秘呢！于是我就在同事的推荐下选到了lifespace益生菌粉，每袋有150亿活菌，能帮助肠道蠕动进而调节肠道菌群平衡。lifespace益生菌粉中还有益生元帮助益生菌增殖，呵护肠道。感觉我每天坚持早晚各一包lifespace益生菌粉后，肠道确实舒服些了，早上排便也不干结啦。当然，还是要保持健康的饮食习惯啊。