2023/10/10 17:45:38 mb52620385
请问，什么方法补钙最快？
我发现近两年奶奶身体大不如从前了，经常说腰酸背痛，带她去医院检查了一下，医生说是骨密度过低导致的，让我给她多补补钙，我想请问，什么方法补钙最快？实在是对这方面没啥研究啊...
网友回答
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2023/10/10mb52625810
要想补钙快，就得选择补钙高效的食物，比如牛奶、羊奶和酸奶，还有黄豆、红豆、绿豆、豆腐等，同时虾皮、海带这些也不错，能够起到补钙的效果，当然也可以服用一些钙剂，比如朗迪钙，这样补钙效果会更明显
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