益生菌可以长期吃吗？老爸经常便秘，想选一款给他。

中老年人消化能力逐年衰退，每日的运动量也很有限，因此容易造成消化不良、便秘等问题。其实这也是肠道菌群紊乱的一种表现。补充益生菌是很正确的决定，当益生菌进入到肠道中，能促进肠道菌群恢复平衡，恢复良好的肠胃状态，并且能促进肠道蠕动，帮助消化。但如果你想要长期吃调节肠胃状态，来解决便秘问题，要认准有蓝帽子认证的品牌；如果是抗生素类的是不可以长期吃的，要在医生的建议下食用。我们家一直在吃的是lifespace益生菌粉，这款有蓝帽子认证，适用人群也比较广泛，我们夫妻俩加上孩子都能吃。每袋lifespace益生菌粉含有150亿活菌，还添加了益生元助力有益菌繁殖、定植于肠道，帮助调节菌群平衡、增进机体免疫。之前老公因为总是加班，饮食不规律就有便秘的毛病，现在坚持每天吃lifespace益生菌粉后改善了很多，排便逐渐规律了。你可以先买一盒回去尝试下。