我感觉脚底板变厚了，上面的皮也硬硬的，怎么办？

如果您感觉脚底板变厚了，上面的皮也变硬了，可能是由于长时间穿着紧身鞋或者长时间站立走路引起的。 泡脚：每天晚上泡脚可以有效地缓解脚底板的疲劳，软化皮肤，减轻疼痛。 按摩：用指尖按摩脚底板可以促进血液循环，缓解疼痛和不适。 更换舒适的鞋子：如果您经常穿高跟鞋或者硬底鞋，可以选择更换舒适的鞋子，让脚部得到更好的支撑和放松。如果是小孩建议穿基诺浦机能鞋，比较适合儿童。 增加运动量：适当的运动可以增强脚部的肌肉，促进血液循环，缓解脚底板的不适。