妈妈奶水不足的表现是什么？

奶水不足最常见的表现就是宝宝吃不饱，宝宝在吸奶的时候，要费很大的力气。一般正常情况下，哺乳时间5到10分钟，就能够吃饱，如果奶水不足的情况下，可能哺乳时间会超过30分钟以上，奶水充足的情况下，一般两个小时哺乳一次奶水，如果分泌不足，可能一个小时，就要哺乳一次。乳房松软，不会有乳房胀满，表面静脉显露的表现。

如果乳房没有胀满的感觉比较松软，甚至无像水一样往外流，可能存在乳汁不足的表现。也可以通过婴儿在吸吮乳房时的反应，以及平时状态进行判断。母乳的料充足时，婴儿在碰触乳头会很快的将乳汁吸出，而且有咕咕的吞咽声出现，在吃完奶水后很快安定情绪，进入睡眠状态。 如果婴儿在吸吮乳汁时几口后，才能听到咕咚咕咚的吞咽声，吃奶后无法对情绪进行安定，可能是母乳不足导致胎儿无法吸吮更多的奶水，无法满足身体的需要。能够吸引足够奶水的婴儿在生活中哭闹和烦躁现象较少，睡觉时比较安稳，建议产妇在饮食上做到营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物，保证母乳的量。