母乳少了，怎样增加乳量呢？

1.要多喝点汤汤水水的东西，比如说猪脚黄豆汤，通草排骨汤和一些海鲜汤之类的汤汁。 2.早吸吮勤喂奶，宝宝适应刺激越早，妈妈乳汁分泌的就越多。 3.多吃含蛋白质，脂肪，糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。 4.母乳妈妈也要注意愉快的心情，精神因素对分泌乳汁有一定的影响。 5. 对乳房进行热敷按摩。将湿热毛巾覆盖在乳房上，用手掌轻轻的按住乳头及乳晕。按顺时针方向按摩。 如果说以上方法用后乳汁还是没增加，那可以选择合适的奶粉来进行混合喂养。

你好，奶水少或者不通奶可以试试以下的按摩乳房方法，乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。或者等每次喂奶前，先对乳房进行按摩，方法为：先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。