黑豆豆浆可以每天都喝么？

最近在备孕中，看网上说要吃黑豆，于是来完例假后每天早上都喝一杯黑豆豆浆，请问这样可以吗？

网友回答

2022/6/20嘉宁83

黑豆浆中富含植物蛋白和大豆异黄酮，对女性的月调理起到一定的作用。而备孕期间的女性适宜于每天饮用，但是要把控每次饮用的量。建议备孕期间尽量做到饮食多样化，不要偏食。饮食上忌油腻辛辣刺激性食物。备孕期要注意保证良好的作息规律，不要熬夜。备孕期一定要戒烟戒酒，一定要少接触手机等电子产品，从而远离电子产品辐射。早晨不要空腹喝黑豆浆，先要吃些淀粉类的食物做铺垫后再喝。
2022/6/20怡xuan

你好。每天喝适量的黑豆浆，对于健康的确是有益的。黑豆浆含有丰富的蛋白质和维生素等，还有丰富的异黄酮。这对调节内分泌，促进排卵和受孕都有积极作用。但是，提高受孕率，还要选择在适当的时间同房，例如排卵期。还要确保夫妻双方的健康和精神状态良好。

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