鱼油好还是藻油好呀？

当然是藻油的DHA啦。因为藻油的DHA没有污染，鱼油来源的DNA浓集重金属，污染比较严重。当然藻油来源的价格也贵一些。一小瓶200块钱。大概也就60粒。 妈妈在怀孕后期宝宝长脑子的时候就可以吃DHA啦，这样有助于宝宝大脑的发育。带宝宝生出来，以后说明书是说三到六个月，以后可以吃DHA，但我基本上宝宝刚出生就给他吃了。感觉二宝（吃DHA）比大宝还是聪明一些。不知道是不是心理作用。

DHA属于一种多不饱和脂肪酸，能够促进脑细胞和视网膜的发育，但是半岁以下的宝宝肠胃还未发育完善，不适合单独补充，母乳喂养的妈妈建议自身补充通过奶水传递给宝宝，大部分配方奶粉里也添加了DHA，牛奶喂养的宝宝可以等到6个月添加辅食后再考虑由宝宝单独补充。 目前市面上基本上有两种类型的DHA： 1.鱼油DHA，里面EPA含量比较高，具有老年人降低血压和稀释血液粘稠度的作用，适合中老年人； 2.藻油DHA，纯天然海藻提取，无海洋鱼油潜在的污染风险，而且基本上不含EPA，非常安全，适合孕妇和婴幼儿。