气血不足的治疗方法有吗？

气血不足的治疗方法是什么？我经常会出现头晕眼花的现象。

网友回答

2022/6/15baby晴宝宝

我真实的经历，前几年我身体比较虚弱，多走几步路都气喘得历害，我就自己翻看一些中医书籍，总结出以下经验:一，多喝老母鸡汤，每周至少喝两次，坚持二、三个月可加入红加枣枸杞同煲。二，每天至少一杯牛奶、一只鸡蛋，也可以经常用红糖、红枣煮鸡蛋喝汤吃蛋，多吃菠菜、莲藕、桂圆、车厘子等蔬果。三坚持运动，跑步、爬山、游泳、做瑜伽都行，运动很重要，一定要长期坚持，可以加速血液循环，促进气血的改变，现在的我气色很好，越来越精神，变得更年轻了。
2022/6/15旺仔Mua

您好，女性容易出现气血不足的情况，这是女性的生理原因所决定的，可以采用食疗的方法解决。比如可以吃黑糯米补血粥，黑糯米、桂圆和红枣能补血，山药的营养价值很高，益气养血的功效更显著。还有可以喝双红补血汤，需红薯500克，红枣10克，红糖适量。祝健康。

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