怀孕了便秘，生完孩子还是便秘，喝什么管用呢？怎么办？

1）首先要调整饮食，产后饮食要清淡，切忌辛辣、过冷过凉的食物，膳食要均衡，特别是新鲜的水果和蔬菜，包含丰富的膳食纤维，可以起到促消化、润肠道和助排便的作用； 2）根据医生指导，可以尽早下床活动，促进产妇盆底恢复张力，可以帮助肠道恢复蠕动，避免便秘的发生； 3）可以做一些产后修复运动，保持盆底肌肉和肛门肌肉的收缩； 4）多补充水分，有助于唤醒胃肠道功能，促进肠道蠕动，缓解便秘； 5）适量补充肠道益生菌，维持肠道菌群的平衡，恢复肠道蠕动，缓解便秘； 6）保持心情的愉悦，避免焦虑等；

产妇产后出现便秘，这种考虑可能是产后经常平躺休息没有注意多活动，所以导致胃肠蠕动比较慢，也有一些可能是饮食不均匀造成的，不排除有慢性结肠炎的可能性。最好是要到医院进一步检查。平时也可以服用润肠通便的药物，具体用药请遵医嘱，也可以按摩腹部。