原来是素食主义，怀孕了必须吃肉吗？

网友回答

2022/6/15大牛牛的妈妈吗

怀孕不一定非要吃肉，素食主义者照样可以营养全面。首先，吃肉就是为了让自己营养均衡，让宝宝健康的成长，但是肉类并不是唯一的可以补充营养的物质。其次，单一吃肉也会导致营养不均衡，宝宝发育不良。再次，肉类吃多了还会造成营养过剩，对孕妇会造成过重负担。至于素食主义者，首先要明白肉类的主要成分，肉类主要成分就是蛋白质，脂肪和碳水化合物，蛋类中就含有丰富的蛋白质成分，植物中也含有大量的植物蛋白，所以说素食主义者完全可以食用植物蛋白以及水果蔬菜达到营养成分均衡的目的。
2022/6/15201207期待

如果仅是不吃肉，不拒绝奶、蛋、鱼、虾等其他动物性食物，那也无妨。如果均不吃，会影响宝宝的生长发育，建议营养科就诊。

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