怀孕期间饮食方面应注意哪些呢？

饮食要以清淡为主，少食多餐，避免暴饮暴食。怀孕期间应多喝水、多吃纤维类食物，如豆制品、奶制品、鱼，虾，瘦肉，排骨，蛋类，核桃、坚果、菠菜、动物肝脏、土豆、水果、西红柿，生梨、桃子及营养食物，适当补充叶酸、维生素、钙、铁等矿物质和微量元素，合理均衡营养，增强体质和抵抗力。 孕妇特别要注意以下食物（特别是怀孕前期），有可能会造成流产，螃蟹、乌鱼、章鱼、甲鱼、芦荟、马齿苋、花菜、枸杞头、龙眼、木瓜、桂圆、山楂等，还要避免进食辛辣刺激生冷食物，食物太咸太油、酱油、醋、番茄酱、味精等调味品以及腌渍食品、罐头食品等 少吃。孕期除了合理饮食均衡营养外，不要过度劳累，多休息，睡眠要充足，并控制性生活，注意个人卫生、饮食、环境卫生，避免引起炎症感染，每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等

你好，怀孕的早期要补充叶酸，因为叶酸与胎儿的神经系统有关，很多食物中含有丰富的叶酸，如菠菜、生菜，及动物肝肾、豆类、香蕉、奶制品等都富含叶酸。怀孕中晚期注意补充钙和铁，牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲会增加，这时饮食要清淡，建议蔬菜水果要多吃，避免便秘，也不要大大进补，合理为好，避免产后减肥困难。