运动可以排除体内湿气吗？

运动可以排除体内湿气么

网友回答

2022/6/14花朵朵朵笑

适量的运动能帮助人们清除体内的湿气，常吃海鲜、鱼虾等食物的人，其体内一般都含有大量的湿气。有时还会因为夏季炎热的天气表现为手脚乏力，心烦失眠，舌苔黄腻等。因为过多的湿热和高热量食物，会导致脾胃功能减弱。因此出现了湿热的症状。适量的身体锻炼能帮助人们很好地除湿，可以适当地游泳、跑步、爬山等。
2022/6/14语洛

您好，运动时可以排湿气的，也可以通过食疗来祛除湿气，用生姜煲红枣，能够驱寒补血，薏米红豆粥也行，健康营养也丰富，如果喜欢吃淮山的人，平时煲汤的时候可以放些淮山去，养胃。如果湿气重的人，像冬瓜、南瓜这些挂类的食物就要少吃，平时也要注意到室外锻炼身体，否则寒气很容易入侵的。

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