2022/6/6妈妈de思成宝贝
在孕30周后,因为胎儿生长比较迅速,羊水也相对减少了,胎儿活动范围就会被固定,宝宝自行转换位置是相对比较难的,这个时候可以考虑自己矫正胎位,而矫正胎位最合适的时间为30-32周。
这里推荐两款常见的方法。
1、膝胸卧位
孕妇排尿后,松解裤带,俯卧于床上,将胸部紧贴于床,臀部翘起,使大腿与床成直角。持续十五-二十分钟。每天两次,七天为一个疗程。一周后去复查。
2、桥式卧法
孕妇仰卧在床上,头枕在手臂上。然后把腰部抬起来,下面垫靠枕,臂部和地面空50厘米,做十五分钟,每天做一次。
但是最好要有家人的陪伴才能做,而且要注意安全。