11个月宝宝缺锌怎么补好呀？

女儿现在已经11个月，最近几个月出现食欲下降，不爱吃饭，还老是生病，最近去医院检查，被查出孩子缺锌，我想给她补一下，儿童缺锌吃什么补效果好啊？请问缺锌怎么补？

网友回答

2022/6/2宝宝891121

孩子缺锌，最好的办法是食补，如果缺锌不严重，可以食补，可以多吃虾皮，紫菜，芝麻，花生等含锌丰富的食物，只要营养全面，一般不会缺锌；如果是缺锌比较严重的话，可以吃药，硫酸锌，蛋白锌比较安全，对人体没有副作用，活性高，易吸收。主意给孩子吃饭的时候注意多吃些粗粮，注意搭配！
2022/6/2XW1109

你好，缺锌的话要给宝宝多吃猪牛羊这类红肉这些红肉补锌是最好的了可以做成肉末放粥里给宝宝吃补铁的话要给宝宝吃红枣粥猪肝粥菠菜粥都是很好的补铁食物。建议平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。同时也建议多吃含硒丰富的食物：有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

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