1岁的宝宝吃什么辅食？

宝妈有食谱安利吗？

网友回答

2022/6/1舞迹

其实，一岁的宝宝，大人常吃多的食物，大部分都可以给宝宝吃了，只是做的时候需要兼顾到宝宝的特性，专门为宝宝制作就好，并且尽量保证食物种类多样，以保证营养均衡。如日常饮食中的：肉类、鱼虾、家禽、鸡蛋、奶制品、水果和蔬菜、谷物类等等，这些都可以轮替着，换着花样给宝宝吃，这些食物的营养几乎能够满足宝宝每日营养所需。但需要注意的是，过敏的宝宝，有些食物需要延迟添加。
2022/6/1臭臭宝的麻麻

给1岁宝宝辅食最重要的是营养均衡，易于消化，不过敏。如蛋黄，瘦肉泥，动物肝脏，这些都能很好的给宝宝补充铁，锌等。注意蛋白要1岁以后添加防止过敏。蔬菜就比较多种类了，胡萝卜，西兰花，土豆，山药，菌菇，菠菜，青菜等等。除此之外可以适当的摄入些豆制品，不宜过多，1岁宝宝的消化系统还不是很好吃多了豆制品容易胀气。水果可以选择牛油果，苹果，香蕉，葡萄等等。所有的辅食添加都宜一样样添加，每添加一样都需要观察几天宝宝的消化情况，这样也可以第一时间甄别宝宝对哪些食物过敏。

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