宝宝免疫力低总是生病感冒，想帮助宝宝提高免疫力，有经验的宝妈分享一下。

方法一：营养均衡 包括出生后尽量纯母乳喂养，及时添加辅食，添加辅食后要保证食物多元化，鱼、肉、蔬菜、水果每天都要摄入。 方法二：多运动 给孩子挑选适合孩子年龄的运动。比如3个月的宝宝锻炼俯卧，8-9个月的宝宝锻炼翻身、爬行，等宝宝会走会跑会跳后，就多带到户外运动。等宝宝再大一点，就可以出去踢踢球，跑跑步，每天适量的运动可以增加宝宝的体质。 方法三：养成良好的卫生习惯 等宝宝长大后，就要融入到社会中。他们要上幼儿园，会有自己的小圈子，那么接触细菌病毒的概率就会大大增加。所以，给宝宝养成良好的卫生习惯就非常重要。比如，饭前便后要洗手，打喷嚏要掩住口鼻，不跟其他小朋友共用杯子等等。 方法四：接种疫苗 疫苗接种是预防某种相关疾病最好的方法，所以，不管一类还是二类，只要经济情况允许，能接种的疫苗尽量接种吧。

您好：能提高人体免疫力的食物有萝卜、人参蜂王浆、大蒜等。药物有丙种球蛋白球、转移因子，但不能长时间的使用。建议最好的是食补，还有就是增加身体锻炼，免疫力自然会增加。祝宝宝身体健康。